Мас күйіндегі кеспе (Пад Ки Мао)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (499 г)
🔥 792ккал
🥩 56Ақуыз
🥑 27Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 7 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жалпақ күріш кеспесі (кептірілген) 60 г · 210 ккал
- Тауық төс еті (сүйексіз, терісіз) 150 г · 240 ккал
- Өсімдік майы 20 г · 180 ккал
- Сарымсақ 9 г · 13 ккал
- Құс көзі чили (жаңа) 6 г · 3 ккал
- Қызыл болгар бұрышы (туралған) 75 г · 20 ккал
- Пияз (туралған) 40 г · 16 ккал
- Жасыл бұршақ (кесілген) 50 г · 15 ккал
- Тай насыбай жапырақтары 20 г · 5 ккал
- Ашық соя соусы 25 г · 15 ккал
- Қара соя соусы 8 г · 5 ккал
- Балық соусы 16 г · 10 ккал
- Устрица соусы 20 г · 20 ккал
👨🍳 Дайындау
- Жалпақ күріш кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жұмсарғанша, бірақ әлі де қатты болғанша пісіріңіз (al dente); суын төгіп, суық сумен шайып, бөлек қойыңыз. Кішкене ыдыста ашық соя соусын, қара соя соусын, балық соусын, устрица соусын және қантты араластырып, қуыру соусын дайындаңыз.
- Үлкен уокта немесе табада өсімдік майын қатты отта қыздырыңыз. Сарымсақ пен құс көзі чилиді қосып, 30 секунд бойы хош иісі шыққанша қуырыңыз.
- Уокқа тауық төс етін қосып, 3-4 минут бойы толық піскенше қуырыңыз. Тауық етін уоктың бір шетіне жылжытыңыз.
- Уоктың бос жағына қызыл болгар бұрышын, пиязды және жасыл бұршақты қосыңыз; 2-3 минут бойы сәл жұмсарғанша қуырыңыз. Тауық етімен араластырыңыз.
- Дайын күріш кеспесін және дайындалған қуыру соусын уокқа қосыңыз. Бәрін бірге 1-2 минут бойы қарқынды араластырыңыз, кеспе тегіс жабылғанына көз жеткізіңіз.
- Соңында, жаңа тай насыбай жапырақтарын қосып, 30 секундтай тез араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз.