Үйрек қосылған қуырылған күріш
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (527 г)
🔥 957ккал
🥩 45Ақуыз
🥑 54Май
🍞 73Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Үгітілген қуырылған үйрек 100 г · 337 ккал
- Кешегі піскен күріш 200 г · 260 ккал
- Тауық жұмыртқалары 100 г · 155 ккал
- Мұздатылған жасыл бұршақ 30 г · 24 ккал
- Текшелеп туралған сәбіз 30 г · 12 ккал
- Туралған көк пияз 15 г · 5 ккал
- Туралған сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Туралған зімбір 5 г · 4 ккал
- Соя тұздығы 15 г · 8 ккал
- Устрица соусы 12 г · 10 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық ингредиенттерді дайындаңыз: пісірілген үйрек етін үгітіңіз, жұмыртқаларды шайқаңыз, сәбізді текшелеп тураңыз, көк пиязды тураңыз, сарымсақ пен зімбірді ұсақтаңыз.
- Вокты немесе үлкен табаны жоғары отта қыздырыңыз, содан кейін өсімдік майын қосыңыз.
- Шайқалған жұмыртқаны құйыңыз, тез арада дайын болғанша, бірақ әлі жұмсақ болғанша қуырыңыз, содан кейін воктан алып тастап, бір шетке қойыңыз.
- Қажет болса, вокқа аздап май қосыңыз, содан кейін турап алған сарымсақты, зімбірді, текшелеп туралған сәбізді және мұздатылған бұршақты 2-3 минут бойы аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
- Вокқа үгітілген үйрек пен кешегі піскен күрішті қосыңыз, күріш түйіршіктерін сындырып, барлығын араластыру үшін үнемі араластырып тұрыңыз.
- Соя тұздығы мен устрица соусын құйыңыз, барлық ингредиенттер дәмді тұздықпен біркелкі жабылғанына көз жеткізу үшін жақсылап араластырыңыз.
- Вокқа қуырылған жұмыртқаны қайта салыңыз, туралған көк пияздың көп бөлігін қосыңыз, қысқаша араластырыңыз және күнжіт майымен тамшылатып аяқтаңыз.
- Қалған көк пиязбен безендіріп, дереу ыстықтай беріңіз.