Фарфалле лососьпен
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (359 г)
🔥 758ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 39Май
🍞 61Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 17 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фарфалле пастасы 160 г · 280 ккал
- Лосось филесі 100 г · 208 ккал
- Қаймақ 50 г · 170 ккал
- Пияз 20 г · 8 ккал
- Сарымсақ 3 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 8 г · 66 ккал
- Құрғақ ақ шарап 10 г · 20 ккал
- Жаңа аскөк 3 г · 1 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тұзды суды үлкен кастрюльде қайнатыңыз. Фарфалле пастасын қосып, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес әл денте болғанша пісіріңіз.
- Паста пісіп жатқанда, лосось филесін құрғатып, тұз бен бұрыш себіңіз. Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз.
- Лососьті әр жағынан 3-4 минуттан қуырыңыз, ол дайын болып, үгітілетін болғанша. Лососьті табадан алып, кішкентай бөліктерге бөліп, бір шетке қойыңыз.
- Дәл сол табада қажет болса, тағы біраз зәйтүн майын қосып, содан кейін туралған пиязды жұмсарғанша 3-4 минуттай қуырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Құрғақ ақ шарапты құйып, аздап азайғанша 1-2 минут баяу отта қайнатыңыз. Қаймақ пен лимон шырынын араластырып, соусты ақырын қайнатыңыз.
- Піскен фарфалле пастасының суын төгіп, шамамен 1/2 кесе паста суын қалдырыңыз. Паста мен үгітілген лососьті соус бар табаға қосыңыз. Жайлап араластырыңыз.
- Егер соус тым қою болса, қажетті консистенцияға жету үшін бір-екі ас қасық паста суын қосыңыз. Жаңа аскөкті араластырып, бірден дастарханға ұсыныңыз.