Черри қызанағы қосылған фузилли
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (404 г)
🔥 444ккал
🥩 12Ақуыз
🥑 16Май
🍞 68Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 6 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фузилли пастасы 180 г · 280 ккал
- Черри қызанақтары 200 г · 36 ккал
- Сарымсақ түйірі 5 г · 7 ккал
- Зәйтүн майы 14 г · 120 ккал
- Жаңа насыбайгүл жапырақтары 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде тұзды суды қайнатыңыз. Фузилли пастасын қосып, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, аль денте болғанша пісіріңіз.
- Паста пісіп жатқанда, черри қызанақтарын қақ бөліп, сарымсақты ұсақтап тураңыз. Жаңа насыбайгүл жапырақтарын ірілеп тураңыз.
- Үлкен табада немесе табада зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша 1 минут қуырыңыз, бірақ күйдіріп алмаңыз.
- Қақ бөлінген черри қызанақтарын табаға салып, араластыра отырып 5-7 минут пісіріңіз, олар жұмсарып, шырынын бөле бастағанша.
- Дайын фузилли пастасының суын төгіп, шамамен 1/2 кесе паста суын қалдырыңыз. Төгілген пастаны қызанақтары бар табаға қосыңыз.
- Барлығын араластырыңыз, қажет болса, жеңіл тұздық жасау үшін сақталған паста суынан аздап қосыңыз. Дәміне қарай тұз бен қара бұрыш себіңіз.
- Қызмет көрсету алдында жаңа насыбайгүл жапырақтарын араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз, қалауыңызша қосымша насыбайгүлмен немесе үгітілген Пармезан ірімшігімен безендіріңіз.
