Шыны кеспе салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (338 г)
🔥 424ккал
🥩 35Ақуыз
🥑 11Май
🍞 48Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шыны кеспе (фунчоза), кептірілген 30 г · 105 ккал
- Асшаяндар, пісірілген, аршылған 75 г · 75 ккал
- Шошқа етінің тартылған еті, майсыз, пісірілген 50 г · 100 ккал
- Сәбіз, үгітілген 20 г · 8 ккал
- Қияр, тілімделген 30 г · 5 ккал
- Шие қызанақтары, екіге бөлінген 30 г · 5 ккал
- Қызыл пияз, жұқа тілімделген 15 г · 6 ккал
- Балдыркөк, тілімделген 15 г · 2 ккал
- Жаңа кінза, туралған 5 г · 0 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары, жыртылған 3 г · 0 ккал
- Қуырылған жержаңғақ, уатылған 10 г · 57 ккал
- Жаңа лайм шырыны 20 г · 6 ккал
- Балық соусы 15 г · 10 ккал
- Палма қант, үгітілген 10 г · 38 ккал
- Тайландтық «құс көзі» чили бұрышы, тілімделген 5 г · 0 ккал
- Сарымсақ, туралған 5 г · 7 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шыны кеспені ыстық суға 5-7 минутқа жұмсарғанша салып қойыңыз, содан кейін суын төгіп, суық сумен шайып, қысқарақ кесіңіз.
- Асшаяндар мен тартылған шошқа етін қайнаған суға немесе табада толық піскенше пісіріңіз; артық сұйықтықты төгіп тастаңыз.
- Дәмдеуішті дайындаңыз: лайм шырынын, балық соусын, пальма қантын, туралған сарымсақты және тілімделген чилиді қант ерігенше араластырыңыз.
- Үлкен ыдысқа сүзілген кеспені, пісірілген асшаяндарды және тартылған шошқа етін тілімделген сәбізбен, қиярмен, шие қызанақтарымен, қызыл пиязбен және балдыркөкпен араластырыңыз.
- Салатқа дәмдеуішті құйып, барлығы бірдей жабылғанша ақырын араластырыңыз.
- Дереу қызмет көрсету алдында жаңа кінзамен, жалбыз жапырақтарымен және қуырылған жержаңғақпен безендіріңіз.