Грильдегі краб аяқтары
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (255 г)
🔥 320ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 15Май
🍞 5Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Король краб аяқтары 200 г · 194 ккал
- Тұзсыз сары май 15 г · 108 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Жаңа ақжелкен 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер краб аяқтары қатып қалған болса, оларды ерітіңіз; біркелкі грильде пісіру үшін қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Грильді орташа-жоғары температураға, шамамен 350-400°F (175-200°C) дейін қыздырыңыз.
- Кішкентай ыдыста тұзсыз сары майды ерітіп, сарымсақты ұсақтап тураңыз; сарымсақты еріген майға араластырыңыз.
- Краб аяқтарын сарымсақты май қоспасымен молынан жағыңыз.
- Краб аяқтарын гриль торына тікелей қойып, әр жағынан 2-3 минуттан пісіріңіз, бір рет аударып, қызып, аздап қызарғанша.
- Грильден алып, краб аяқтарына жаңа лимон шырынын сығыңыз да, ұсақталған жаңа ақжелкенмен безендіріп ұсыныңыз.
