Қуырылған қабырғалар (Костильяс Асадас)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (475 г)
🔥 1233ккал
🥩 95Ақуыз
🥑 82Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 33 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шошқа қабырғасы 1500 г · 4500 ккал
- Сарымсақ тілімдері, ұсақталған 20 г · 30 ккал
- Ақ пияз, туралған 150 г · 60 ккал
- Апельсин, шырыны 200 г · 94 ккал
- Зәйтүн майы 27 г · 240 ккал
- Қара бұрыш 3 г · 8 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шошқа қабырғаларын қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Үлкен ыдыста ұсақталған сарымсақты, туралған ақ пиязды, жаңа апельсин шырынын, зәйтүн майын және қара бұрышты араластырыңыз.
- Қабырғаларды маринадпен мол етіп ысқылаңыз, олардың толығымен жабылғанына көз жеткізіңіз. Дәмдердің араласуы үшін кем дегенде 2 сағатқа, немесе жақсырақ түнде тоңазытқышқа қойыңыз.
- Грильді орташа-жоғары температураға (шамамен 190-200°C) дейін қыздырыңыз. Қабырғаларды маринадтан шығарып, тұзбен мол етіп дәмдеңіз.
- Қабырғаларды алдын ала қыздырылған грильге салыңыз. Әдемі қызарғанша әр жағын 5-7 минут қуырыңыз, содан кейін отты азайтып, немесе жанама жылуға жылжытыңыз.
- Қабырғалар жұмсақ болғанша және ішкі температурасы 88°C-қа жеткенше 60-90 минут бойы пісіруді жалғастырыңыз, мезгіл-мезгіл аударып тұрыңыз. Ыстық күйінде ұсыныңыз.