Гритс
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (285 г)
162 ккал🔥 Калория
3 г🥩 Ақуыз
0 г🥑 Май
35 г🍞 Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жүгері жармасы (Гритс) 45 г · 162 ккал
- Су 240 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа кастрюльде суды қатты отта қайнатыңыз.
- Гритсті ақырындап қосып, түйіршіктер пайда болмауын қадағалап араластырыңыз, содан кейін отты баяулатыңыз.
- Кастрюльдің қақпағын жауып, 25-30 минут баяу отта бұқтырыңыз, арасында араластырып отырыңыз, гритс қоюланып, кремді болғанша.
- Ыстықтай беріңіз, қалауыңыз бойынша тұзбен, маймен немесе басқа да қоспалармен дәмдеңіз.
