Халасле (Венгр балық сорпасы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (400 г)
🔥 210ккал
🥩 29Ақуыз
🥑 10Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тұщы су балығының филесі (мысалы, тұқы, жайын) 150 г · 150 ккал
- Пияз 70 г · 28 ккал
- Тәтті паприка ұнтағы 8 г · 25 ккал
- Ащы паприка ұнтағы 2 г · 6 ккал
- Су 170 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Балықты дайындаңыз: балықты тазалап, ішек-қарнын алып тастаңыз, желбезектерін жұлыңыз. Балықтың басын және сүйектерін сорпаға ірі бөліктерге кесіңіз, ал филені сорпаға 2-3 см қалыңдықтағы тілімдерге кесіңіз.
- Үлкен кастрюльде балықтың басын, сүйектерін, майда туралған пиязды және барлығын жабатын суды араластырыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 30-40 минут бойы баяу отта қайнатып, бай сорпа жасаңыз.
- Сорпаны ұсақ торлы елеуіш арқылы сүзіңіз, барлық сұйықтықты шығару үшін қатты бөлшектерді басыңыз. Қатты бөлшектерді (сүйектер, бастар, піскен пияз) тастаңыз.
- Сүзілген сорпаны таза кастрюльге қайта салыңыз. Ақырын қайнатып, тәтті және ащы паприка ұнтақтарын қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Дайындалған балық филелерін қайнап жатқан сорпаға қосыңыз. 8-12 минуттай пісіріңіз немесе балық мөлдірлігін жоғалтып, үгітілетін болғанша. Артық пісіріп алмауға тырысыңыз.
- Дәміне қарай тұз қосып, бірден дастарханға тартыңыз, дәстүрлі түрде табақтарда жаңа піскен нанмен бірге. Кейбіреулер оны ащы жасыл бұрышпен жегенді жөн көреді.