Халуми салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (345 г)
🔥 487ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 40Май
🍞 13Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 17 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Халуми ірімшігі 100 г · 320 ккал
- Аралас салат жапырақтары 50 г · 10 ккал
- Черри қызанақтары 100 г · 18 ккал
- Қияр 50 г · 8 ккал
- Қызыл пияз 20 г · 8 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 15 г · 120 ккал
- Жаңа лимон шырыны 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Халуми ірімшігін 1,5 см қалыңдықта кесіңіз.
- Тот баспайтын табаны орташа отта қыздырып, халуми тілімдерін әр жағынан 2-3 минуттан қуырыңыз, ол алтын қоңыр және сәл қытырлақ болғанша.
- Үлкен ыдысқа аралас салат жапырақтарын, қақ ортасынан кесілген черри қызанақтарын, кесілген қиярды және жұқа кесілген қызыл пиязды салыңыз.
- Дрессинг жасау үшін қосымша таза зәйтүн майы мен жаңа лимон шырынын бірге араластырыңыз.
- Ыдыстағы көкөністердің үстіне дрессингті құйып, жайлап араластырыңыз.
- Салатты табақтарға бөліп, үстіне жылы қуырылған халуми тілімдерін салыңыз.
