Жанчи Куксу
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (575 г)
🔥 494ккал
🥩 22Ақуыз
🥑 17Май
🍞 62Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сомен кеспесі 75 г · 259 ккал
- Кептірілген хамсы (сорпа үшін) 10 г · 30 ккал
- Кептірілген ламинария (Дасима) 5 г · 10 ккал
- Жұмыртқа 50 г · 72 ккал
- Цуккини 50 г · 8 ккал
- Сәбіз 20 г · 8 ккал
- Кимчи 30 г · 5 ккал
- Көк пияз 10 г · 3 ккал
- Соя соусы 15 г · 10 ккал
- Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
- Су 300 г · 0 ккал
- Өсімдік майы 5 г · 44 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сорпаны дайындаңыз: Кастрюльге су, кептірілген хамсы және кептірілген ламинарияны салыңыз; қайнатып, 20 минут бұқтырыңыз, содан кейін сүзіп, қалдықтарды алып тастаңыз. Сорпаны соя соусымен және тұзбен дәміне қарай дәмдеңіз.
- Гарнирлерді дайындаңыз: Жұмыртқаны шайқап, жұқа омлет етіп қуырыңыз, содан кейін таяқшаларға тураңыз. Цуккини мен сәбізді таяқшаларға турап, содан кейін цуккиниді аздап өсімдік майына қытырлақ болғанша жылдам қуырыңыз. Көк пиязды тураңыз.
- Кеспені қайнатыңыз: Сомен кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес al dente күйіне жеткенше, әдетте 2-3 минут қайнатыңыз. Суын жақсылап төгіп, жабысып қалмауы және артық крахмалды кетіру үшін суық сумен шайыңыз.
- Тағамды жинаңыз: Сүзілген кеспені табаққа салыңыз. Кеспенің үстіне ыстық хамсы сорпасын құйыңыз. Үстіне таяқшаларға туралған жұмыртқаны, цуккиниді, сәбізді, кимчиді және туралған көк пиязды реттеп салыңыз.
- Қосымша хош иіс пен дәм үшін дастарханға берер алдында күнжіт майымен сәл себелеңіз. Дереу ұсыныңыз.