Какик
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (561 г)
🔥 2059ккал
🥩 198Ақуыз
🥑 86Май
🍞 118Көмірсу
Талшық: 15 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 26 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Күркетауық (сүйекті кесектер) 700 г · 1400 ккал
- Рома қызанақтары 400 г · 72 ккал
- Томатильос 200 г · 64 ккал
- Кептірілген гуахильо чилиі 30 г · 90 ккал
- Кептірілген пасилья чилиі 20 г · 60 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 100 г · 31 ккал
- Сарымсақ түйірлері 30 г · 45 ккал
- Ақ пияз 250 г · 103 ккал
- Кинза 50 г · 12 ккал
- Йерба Буэна (жалбыз) 25 г · 17 ккал
- Ачиоте пастасы 15 г · 45 ккал
- Кунжут тұқымдары 9 г · 51 ккал
- Асқабақ тұқымдары (пепитас) 9 г · 50 ккал
- Даршын таяқшасы 2 г · 5 ккал
- Хош иісті бұрыш жидектері 1 г · 3 ккал
- Қалампыр 1 г · 2 ккал
- Қара бұрыш түйірлері 2 г · 8 ккал
- Су 1500 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Күркетауық кесектерін үлкен кастрюльге салып, үстіне су құйып, жұмсақ болғанша, шамамен 60-80 минут қайнатыңыз; бетіндегі көбігін алыңыз. Күркетауықты алып, сорпаны сақтап, күркетауықты аздап суытуға қойыңыз.
- Құрғақ табада гуахильо, пасилья, хош иісті бұрыш, қалампыр, бұрыш, даршын, күнжіт және асқабақ тұқымдарын хош иісті болғанша қуырыңыз. Бір шетке қойыңыз.
- Сол табада қызанақтарды, томатильос, қызыл болгар бұрышын, сарымсақты және пиязды күйгенше және жұмсақ болғанша қуырыңыз. Кептірілген чилилерді ыстық суға 20 минутқа жібітіп қойыңыз.
- Қуырылған ингредиенттерді, жұмсартылған чилилерді (сабағын алып тастаңыз), жаңа кинзаны, йерба буэнаны және ачиоте пастасын блендерге салыңыз. Біраз күркетауық сорпасын қосып, біркелкі болғанша араластырып, рекадо (тұздық) жасаңыз.
- Рекадоны ұсақ торлы елеуіш арқылы күркетауық сорпасы бар кастрюльге сүзіңіз, барлық сұйықтықты шығару үшін қатты бөліктерді басыңыз. Қайнатыңыз.
- Күркетауық етін сүйегінен бөліп, жұқалап тураңыз. Туралған күркетауықты қайнап тұрған тұздыққа қайта қосыңыз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз.
- Какикті ыстық күйінде, әдетте жаңа кинзамен безендіріп, ақ күрішпен және тамалитоспен бірге беріңіз.