Калакукко
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (241 г)
🔥 647ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 38Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 10 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қара қара бидай ұны 400 г · 1340 ккал
- Жоғары сортты бидай ұны 100 г · 364 ккал
- Жылы су 200 г · 0 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 270 ккал
- Жұқа туралған шошқа төсі 400 г · 2000 ккал
- Ұсақ тұтас балық (мысалы, ряпушка) 800 г · 1200 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа қара бидай ұнын, бидай ұнын және бір шымшым тұзды араластырыңыз. Жылы су мен зәйтүн майын біртіндеп қосып, тығыз, тегіс қамыр болғанша илеңіз; жауып, 30 минутқа қойыңыз.
- Балықты желбезегі мен ішек-қарнын алып, мұқият тазалап, содан кейін тұз бен бұрышпен мол дәмдеңіз. Жұқа туралған шошқа төсін табаққа орналастырып, тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.
- Азғантай ұн себілген бетінде қамырдың шамамен үштен екі бөлігін үлкен сопақша пішінге жайып шығыңыз. Қамырды пергамент қағазы төселген пісіру парағына ауыстырыңыз.
- Дәмделген шошқа төсінің жартысын қамырға жайып, шеттеріне айтарлықтай жиек қалдырыңыз. Дәмделген балықты шошқа төсінің үстіне мұқият орналастырыңыз.
- Балықты қалған шошқа төсінің кесектерімен жабыңыз, толтырманың ортасында жиналғанына көз жеткізіңіз. Бұл дәстүрлі күмбез тәріздес пішінді жасауға көмектеседі.
- Қалған қамырды толтырманың үстін жабу үшін кішігірім сопақша етіп жайыңыз. Негізгі қамырдың шеттерін сумен ылғалдап, үстіңгі қамырды оған мықтап басып, кукконы толығымен жабыңыз.
- Духовканы 200°C (390°F) дейін қыздырыңыз. Құрастырылған Калакукконы пісіру табағына салып, осы жоғары температурада 30 минут пісіріңіз.
- Духовка температурасын 100°C (210°F) дейін төмендетіңіз, Калакукконы фольгамен бос жабыңыз және тағы 5-6 сағат пісіруді жалғастырыңыз. Бұл баяу пісіру дәмдердің араласуына және балық сүйектерінің жұмсаруына мүмкіндік береді.
- Духовкадан шығарып, қабығын ерітілген сары маймен (қалауыңыз бойынша) қосымша бай дәм мен жылтырлық үшін майлаңыз. Мұқият кесіп, қабығы мен толтырмасымен бірге ұсынбас бұрын аздап суытыңыз.