Кунг Пао Тауық еті
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (211 г)
🔥 432ккал
🥩 36Ақуыз
🥑 23Май
🍞 18Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 4 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық етінің төс еті 500 г · 550 ккал
- Қуырылған жержаңғақ 80 г · 450 ккал
- Кептірілген қызыл чили бұрышы 5 г · 15 ккал
- Сычуань бұрышы 2 г · 8 ккал
- Сарымсақ 15 г · 20 ккал
- Зімбір 20 г · 15 ккал
- Жасыл пияз 60 г · 20 ккал
- Соя соусы 60 г · 40 ккал
- Шаосин шарабы 30 г · 30 ккал
- Күріш сірке суы 15 г · 5 ккал
- Жүгері крахмалы 15 г · 55 ккал
- Күнжіт майы 10 г · 90 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 270 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық етінің төс етін 2.5 см текшелерге турап, 1 ас қасық соя соусы, 1 ас қасық Шаосин шарабы, 1 шай қасық жүгері крахмалы және бір шымшым тұзбен 15 минутқа маринадтаңыз.
- 2 ас қасық соя соусын, 1 ас қасық Шаосин шарабын, 1 ас қасық күріш сірке суын, 1 ас қасық қантты, 1 шай қасық жүгері крахмалын, 2 ас қасық суды және 1 шай қасық күнжіт майын араластырып соус дайындаңыз.
- Сарымсақ пен зімбірді ұсақтап тураңыз, жасыл пиязды 2.5 см кесектерге кесіңіз, кептірілген чили мен Сычуань бұрышын бөлек қойыңыз.
- Вокты немесе үлкен табаны жоғары отта 1 ас қасық өсімдік майымен қыздырыңыз; тауық етін қосып, 3-4 минут бойы ашық қоңыр түске еніп, толық піскенше қуырыңыз. Тауық етін алып, бөлек қойыңыз.
- Қалған 2 ас қасық өсімдік майын вокқа қосып, содан кейін кептірілген чили мен Сычуань бұрышын қосыңыз; иісі шыққанша 30 секунд қуырыңыз, күйдіріп алмауға тырысыңыз.
- Ұсақталған сарымсақ пен зімбірді қосып, тағы 30 секунд бойы иісі шыққанша қуырыңыз.
- Дайындалған тауық етін вокқа қайтарып, содан кейін дайындалған соусты құйыңыз. Соус қоюланып, тауық етін жапқанша, шамамен 1-2 минут бойы үздіксіз қуырыңыз.
- Қуырылған жержаңғақ пен жасыл пиязды қосыңыз; тез араластырыңыз. Дәстүр бойынша буда пісірілген күрішпен бірге дереу беріңіз.