Лимонды артишок пастасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (410 г)
🔥 667ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 32Май
🍞 77Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Құрғақ спагетти 80 г · 280 ккал
- Консервіленген артишок жүректері, суы ағызылған 100 г · 50 ккал
- Лимон, тұтас, шырыны мен қабығы 50 г · 15 ккал
- Сарымсақ тілімдері 10 г · 15 ккал
- Таза зәйтүн майы 25 г · 225 ккал
- Пармезан ірімшігі, үгітілген 20 г · 80 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде тұзды суды қайнатыңыз. Спагеттиді қосып, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес "аль денте" күйіне дейін пісіріңіз.
- Суын төгу алдында, макарон суынан шамамен 1/2 кесе крахмалды суды сақтап қойыңыз. Макаронның суын төгіп, бір жаққа қойыңыз.
- Макарон пісіп жатқанда, сарымсақты тураңыз, артишок жүректерін дөрекі түрде турайсыз, лимон қабығын ұсақ үгітіңіз және лимон шырынын сығыңыз. Жаңа ақжелкенді тураңыз.
- Үлкен табада немесе кастрюльде зәйтүн майын орташа отта қыздырыңыз. Туралған сарымсақты қосып, хош иісі шыққанша 1-2 минут қуырыңыз, күйдіріп алмау үшін абай болыңыз.
- Табаға суы ағызылған артишок жүректерін және лимон қабығын қосып, араластырыңыз. Тағы 2-3 минут қыздырыңыз.
- Салмақтанған макаронды, лимон шырынын, үгітілген пармезан ірімшігінің жартысын және сақталған макарон суынан аздап табаға қосыңыз. Бәрін жақсылап араластырыңыз, соус біркелкі жабысып, аздап эмульсияланғанша.
- Дәміне қарай тұз бен жаңа ұнтақталған қара бұрышпен дәмдеңіз. Туралған жаңа ақжелкенді араластырыңыз.
- Қалған үгітілген пармезан ірімшігімен безендіріп, дереу қызмет етіңіз.