Лобстер биск
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (305 г)
🔥 384ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 29Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген лобстер еті 30 г · 30 ккал
- Тұзсыз сары май 10 г · 70 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Сары пияз, текшеленіп туралған 20 г · 8 ккал
- Сәбіз, текшеленіп туралған 15 г · 6 ккал
- Балдыркөк, текшеленіп туралған 10 г · 1 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 5 г · 7 ккал
- Томат пастасы 10 г · 8 ккал
- Бренди немесе коньяк 5 г · 10 ккал
- Құрғақ ақ шарап 10 г · 10 ккал
- Балық сорпасы 120 г · 12 ккал
- Қаймақ (35% майлы) 40 г · 144 ккал
- Пісірілген ақ күріш 25 г · 33 ккал
- Лобстер қабықтары (сорпа үшін) 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тірі лобстерлерді қайнатыңыз, содан кейін құйрықтары мен қысқыштарынан етін алыңыз. Қабықтарын ұсақтап, етін бөлек қойыңыз.
- Үлкен кастрюльде зәйтүн майы мен сары майдың бір бөлігін орташа отта қыздырыңыз. Ұсақталған лобстер қабықтарын қосып, хош иіс шыққанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Кастрюльге текшеленіп туралған пияз, сәбіз, балдыркөк және майдаланған сарымсақты қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша тағы 5-7 минут қуырыңыз.
- Томат пастасын араластырып, 2-3 минут пісіріңіз, содан кейін кастрюльді бренди және ақ шараппен деглазирлеп, кез келген қызғылт бөліктерді қырып алыңыз.
- Балық сорпасын құйып, лавр жапырағы мен тимьянды қосыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, 30-40 минут пісіріңіз.
- Биск қоспасын ұсақ торлы сүзгіштен өткізіңіз, барлық сұйықтық пен дәмді алу үшін қатты заттарды қысыңыз. Қатты заттарды тастаңыз.
- Сүзілген сұйықтықты таза кастрюльге қайтарыңыз. Пісірілген күрішті қосып, қоспаны суға батырылатын блендермен біркелкі болғанша пюре етіңіз.
- Қаймақ пен қалған сары майды араластырыңыз. Қайнатпай ақырын қыздырыңыз, содан кейін дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
- Бөлек қойылған лобстер етін бискке қосып, бірнеше минут жылытыңыз. Дереу, қалауыңыз бойынша жаңа шөптермен безендіріп қызмет етіңіз.