Макарон Шотелі Вегетариандық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (227 г)
🔥 400ккал
🥩 18Ақуыз
🥑 19Май
🍞 41Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Рожки макарондары (құрғақ) 42 г · 146 ккал
- Майлы сүт 83 г · 51 ккал
- Үлкен жұмыртқа 25 г · 39 ккал
- Үгітілген Чеддар ірімшігі 25 г · 100 ккал
- Тұзсыз сары май 5 г · 36 ккал
- Әмбебап ұн 3 г · 12 ккал
- Пияз, ұсақтап туралған 17 г · 7 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 2 г · 2 ккал
- Шампиньондар, тілімделген 17 г · 4 ккал
- Сәбіз, үгітілген 8 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 180°C (350°F) дейін қыздырыңыз. Макаронды қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес аль денте болғанша пісіріңіз; суын төгіп, бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен табада орташа отта сары майды ерітіңіз. Туралған пияз бен майдаланған сарымсақты хош иісі шығып, жұмсарғанша, шамамен 3-4 минут қуырыңыз.
- Табаға тілімделген шампиньондар мен үгітілген сәбізді қосыңыз; көкөністер жұмсарғанша тағы 5-7 минут пісіріңіз, содан кейін ұнды араластырыңыз.
- Сүтті біртіндеп қосып, қою және біркелкі, бешамель тәрізді соус болғанша шайқаңыз. Тұз, бұрыш және бір шымшым мускат жаңғағымен дәмдеңіз.
- Оттан алыңыз. Жұмыртқаларды біртіндеп толықтай араластырғанша шайқаңыз, содан кейін піскен макарон мен үгітілген ірімшіктің жартысын ақырын қосыңыз.
- Макарон қоспасын майланған пісіру ыдысына салыңыз. Үстіне қалған үгітілген ірімшікті біркелкі себіңіз.
- 25-30 минут пісіріңіз немесе үсті алтын-қоңыр болып, көпіршіктенгенше. Қызмет көрсету алдында бірнеше минут тынықтырыңыз.