Манго қосылған тауық

🛒 Ингредиенттер

• Сүйексіз және терісіз тауық төсі 125 г · 165 ккал
• Манго, жаңа піскен 150 г · 90 ккал
• Соя тұздығы 15 г · 10 ккал
• Лайм шырыны 7 г · 2 ккал
• Имбирь, жаңа 3 г · 2 ккал
• Сарымсақ 2 г · 2 ккал
• Бал 11 г · 32 ккал
• Жүгері крахмалы 2 г · 7 ккал
• Өсімдік майы 8 г · 65 ккал

👨‍🍳 Дайындау

1. Тауық төсін 2,5 см кубиктерге кесіңіз. Кішкентай ыдыста соя тұздығын, лайм шырынын, балды, ұсақталған сарымсақты, үгітілген имбирьді және жүгері крахмалын араластырыңыз.
2. Үлкен табада өсімдік майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Тауықты қосып, барлық жағынан қызарып, толық піскенше, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
3. Тұздық қоспасын табадағы тауықтың үстіне құйыңыз. Үнемі араластыра отырып, тұздық қоюланып, тауықты жапқанша, шамамен 2-3 минут қайнатыңыз.
4. Оттан алып, ақырын кесілген жаңа мангоны араластырыңыз. Қаласаңыз, жаңа кинзамен безендіріп, дереу ұсыныңыз.