Үйеңкі шырынды тауық

Үйеңкі шырынды тауық
⏱ 40 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (225 г)
🔥 400ккал
🥩 36Ақуыз
🥑 15Май
🍞 29Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 27 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Сүйексіз, терісіз тауық саны 150 г · 240 ккал
  • Үйеңкі сиропы 40 г · 100 ккал
  • Соя соусы 17 г · 10 ккал
  • Сарымсақ, ұсақталған 5 г · 7 ккал
  • Балғын зімбір, үгітілген 3 г · 2 ккал
  • Алма сірке суы 5 г · 1 ккал
  • Зәйтүн майы 5 г · 40 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Тауықты қағаз сүлгімен құрғатып, тұз бен қара бұрышпен сәл дәмдеңіз.
  2. Бір ыдыста үйеңкі сиропын, соя соусын, ұсақталған сарымсақты, үгітілген зімбірді және алма сірке суын араластырып, глазурь дайындаңыз.
  3. Үлкен табаға орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Тауық кесектерін екі жағынан 3-4 минуттан қуырыңыз, ол алтын қоңыр болғанша.
  4. Үйеңкі глазурін тауыққа құйып, қайнатыңыз. Отты орташа-төмен деңгейге дейін азайтыңыз.
  5. Тауық толық піскенше және глазурь сироп консистенциясына дейін қоюланғанша 10-15 минут пісіріңіз, ара-тұра аударып отырыңыз.
  6. Тауықты оттан алып, бірнеше минут демалдырыңыз, содан кейін қосымша глазурьмен бірге бірден ұсыныңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер