Матьес майшабақ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (185 г)
344 ккал🔥 Калория
29 г🥩 Ақуыз
27 г🥑 Май
4 г🍞 Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Матьес майшабақ филесі 150 г · 330 ккал
- Қызыл пияз 30 г · 12 ккал
- Жаңа аскөк 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер матьес майшабақ филесі тұтас болса, оны абайлап тілімдерге кесіңіз немесе толық филе күйінде қалдырыңыз.
- Қызыл пиязды аршып, оны өте жұқа сақиналарға немесе жарты сақиналарға кесіңіз.
- Матьес майшабақ кесектерін немесе филесін сервистік табаққа ұқыпты орналастырыңыз. Үстіне кесілген қызыл пияз және жаңа аскөк бұтақтарын молынан себіңіз.
