Маульташен (Шваб дамбалары)

Маульташен (Шваб дамбалары)
⏱ 80 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (335 г)
🔥 395ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 16Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Бидай ұны 43 г · 156 ккал
  • Тауық жұмыртқасы 28 г · 44 ккал
  • Су 7 г · 0 ккал
  • Жаңа шпинат, қайнатылған 17 г · 4 ккал
  • Шошқа және сиыр еті (аралас, 80/20) 36 г · 93 ккал
  • Ысталған бекон, ұсақтап туралған 7 г · 36 ккал
  • Ескі ақ нан, сүтке малынған 26 г · 39 ккал
  • Пияз, ұсақтап туралған 17 г · 7 ккал
  • Жаңа ақжелкен, туралған 4 г · 2 ккал
  • Сиыр сорпасы 150 г · 15 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Қамыр үшін ұн, 1 үлкен жұмыртқа және суды араластырыңыз; тегіс және серпімді болғанша илеңіз, содан кейін жауып, 30 минутқа қалдырыңыз.
  2. Салма үшін пиязды ұсақтап турап, мөлдір болғанша қуырыңыз; шпинатты қайнатып, артық суын сығып алып, тураңыз.
  3. Тұралған беконды қытырлақ болғанша қуырыңыз; ескі нанды сүтке малып, содан кейін сығып алыңыз.
  4. Шошқа және сиыр етін, қайнатылған шпинатты, қуырылған пиязды, қытырлақ беконды, сүтке малынған нанды, туралған ақжелкенді, 1 үлкен жұмыртқаны, мускат жаңғағын, тұзды және бұрышты араластырыңыз; жақсылап араластырыңыз.
  5. Қамырды үлкен тіктөртбұрышқа жұқа етіп жайыңыз; салманы қамырдың бір жартысына біркелкі етіп жайыңыз, шетін қалдырыңыз.
  6. Қамырдың екінші жартысын салманың үстіне жабыңыз және шеттерін тығыз етіп жабыстырыңыз; маульташендерді жеке-жеке, әдетте тіктөртбұрыш түрінде кесіңіз.
  7. Үлкен тұзды су құйылған кастрюльді ақырын қайнатыңыз; маульташендерді абайлап суға салып, 10-15 минут бойы баяу отта қайнатыңыз, олар бетіне шығып, піскенше.
  8. Піскен маульташендерді бірден жылы сиыр сорпасына салып, жаңа ақжелкенмен әсемдеп беріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер