Маульташен (Шваб дамбалары)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (335 г)
🔥 395ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 16Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бидай ұны 43 г · 156 ккал
- Тауық жұмыртқасы 28 г · 44 ккал
- Су 7 г · 0 ккал
- Жаңа шпинат, қайнатылған 17 г · 4 ккал
- Шошқа және сиыр еті (аралас, 80/20) 36 г · 93 ккал
- Ысталған бекон, ұсақтап туралған 7 г · 36 ккал
- Ескі ақ нан, сүтке малынған 26 г · 39 ккал
- Пияз, ұсақтап туралған 17 г · 7 ккал
- Жаңа ақжелкен, туралған 4 г · 2 ккал
- Сиыр сорпасы 150 г · 15 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қамыр үшін ұн, 1 үлкен жұмыртқа және суды араластырыңыз; тегіс және серпімді болғанша илеңіз, содан кейін жауып, 30 минутқа қалдырыңыз.
- Салма үшін пиязды ұсақтап турап, мөлдір болғанша қуырыңыз; шпинатты қайнатып, артық суын сығып алып, тураңыз.
- Тұралған беконды қытырлақ болғанша қуырыңыз; ескі нанды сүтке малып, содан кейін сығып алыңыз.
- Шошқа және сиыр етін, қайнатылған шпинатты, қуырылған пиязды, қытырлақ беконды, сүтке малынған нанды, туралған ақжелкенді, 1 үлкен жұмыртқаны, мускат жаңғағын, тұзды және бұрышты араластырыңыз; жақсылап араластырыңыз.
- Қамырды үлкен тіктөртбұрышқа жұқа етіп жайыңыз; салманы қамырдың бір жартысына біркелкі етіп жайыңыз, шетін қалдырыңыз.
- Қамырдың екінші жартысын салманың үстіне жабыңыз және шеттерін тығыз етіп жабыстырыңыз; маульташендерді жеке-жеке, әдетте тіктөртбұрыш түрінде кесіңіз.
- Үлкен тұзды су құйылған кастрюльді ақырын қайнатыңыз; маульташендерді абайлап суға салып, 10-15 минут бойы баяу отта қайнатыңыз, олар бетіне шығып, піскенше.
- Піскен маульташендерді бірден жылы сиыр сорпасына салып, жаңа ақжелкенмен әсемдеп беріңіз.