Мики кеспесі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (521 г)
🔥 621ккал
🥩 44Ақуыз
🥑 17Май
🍞 75Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа Мики кеспесі 200 г · 300 ккал
- Тауық төс еті 100 г · 165 ккал
- Сарымсақ 5 г · 8 ккал
- Пияз 25 г · 10 ккал
- Қырыққабат 50 г · 13 ккал
- Сәбіз 25 г · 10 ккал
- Жасыл бұршақ 25 г · 8 ккал
- Соя соусы 15 г · 8 ккал
- Устрица соусы 12 г · 11 ккал
- Тауық сорпасы 50 г · 5 ккал
- Өсімдік майы 9 г · 81 ккал
- Жасыл пияз 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Мики кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайындаңыз, әдетте ыстық суға аздап бланширлеп, содан кейін суын жақсылап ағызып, бөлек қойыңыз.
- Үлкен уокқа немесе табаға орташа-жоғары отта өсімдік майын қыздырыңыз. Туралған сарымсақ пен пиязды қосып, хош иіс шыққанша қуырыңыз.
- Тауық төс етінің жолақтарын табаға салып, 5-7 минуттай қызарғанша және толық піскенше қуырыңыз.
- Туралған қырыққабатты, тілімделген сәбізді және жасыл бұршақты қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша, бірақ қытырлақ күйін сақтағанша 3-5 минут пісіріңіз.
- Соя соусын, устрица соусын және тауық сорпасын құйыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін дайындалған Мики кеспесін қосып, барлығын біріктіру үшін ақырын араластырыңыз.
- Кеспе дәмдерді сіңіру үшін тағы 2-3 минут пісіріңіз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
- Жылы күйде ұсынар алдында жаңа жасыл пиязбен безендіріңіз.