Мики кеспесі

Мики кеспесі
⏱ 40 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (521 г)
🔥 621ккал
🥩 44Ақуыз
🥑 17Май
🍞 75Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Жаңа Мики кеспесі 200 г · 300 ккал
  • Тауық төс еті 100 г · 165 ккал
  • Сарымсақ 5 г · 8 ккал
  • Пияз 25 г · 10 ккал
  • Қырыққабат 50 г · 13 ккал
  • Сәбіз 25 г · 10 ккал
  • Жасыл бұршақ 25 г · 8 ккал
  • Соя соусы 15 г · 8 ккал
  • Устрица соусы 12 г · 11 ккал
  • Тауық сорпасы 50 г · 5 ккал
  • Өсімдік майы 9 г · 81 ккал
  • Жасыл пияз 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Мики кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайындаңыз, әдетте ыстық суға аздап бланширлеп, содан кейін суын жақсылап ағызып, бөлек қойыңыз.
  2. Үлкен уокқа немесе табаға орташа-жоғары отта өсімдік майын қыздырыңыз. Туралған сарымсақ пен пиязды қосып, хош иіс шыққанша қуырыңыз.
  3. Тауық төс етінің жолақтарын табаға салып, 5-7 минуттай қызарғанша және толық піскенше қуырыңыз.
  4. Туралған қырыққабатты, тілімделген сәбізді және жасыл бұршақты қосыңыз. Көкөністер жұмсарғанша, бірақ қытырлақ күйін сақтағанша 3-5 минут пісіріңіз.
  5. Соя соусын, устрица соусын және тауық сорпасын құйыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін дайындалған Мики кеспесін қосып, барлығын біріктіру үшін ақырын араластырыңыз.
  6. Кеспе дәмдерді сіңіру үшін тағы 2-3 минут пісіріңіз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
  7. Жылы күйде ұсынар алдында жаңа жасыл пиязбен безендіріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер