Жаңғақтар ассортиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (40 г)
🔥 246ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 23Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бадам 10 г · 57 ккал
- Грек жаңғақтары 10 г · 65 ккал
- Кешью 10 г · 55 ккал
- Пекан 10 г · 69 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер қуырылған жаңғақтарды қаласаңыз, пешті 160°C (325°F) дейін қыздырыңыз; әйтпесе, 3-ші қадамға өтіңіз.
- Аралас жаңғақтарды бір қабат етіп пісіру парағына жайып, аздап алтын түсті болып, хош иіс шыққанша 8-12 минут бойы қуырыңыз, содан кейін оларды толық суытыңыз.
- Салқындатылған (немесе қуырылмаған) бадамды, грек жаңғақтарын, кешьюді және пеканды ыдысқа салыңыз.
- Қаласаңыз, бір шымшым тұз қосып, ақырын араластырыңыз.
- Дереу пайдалы тағам ретінде ұсыныңыз немесе кейін пайдалану үшін ауа өткізбейтін ыдыста сақтаңыз.
