Наси Кандар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (550 г)
🔥 923ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 49Май
🍞 86Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 20 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ақ күріш, пісірілген 200 г · 260 ккал
- Тауық саны, сүйексіз, терісіз 80 г · 132 ккал
- Кокос сүті, қою 60 г · 102 ккал
- Пияз 30 г · 12 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Зімбір 5 г · 4 ккал
- Пісіру майы (мысалы, пальма майы) 20 г · 180 ккал
- Тауық карри ұнтағы 10 г · 35 ккал
- Чили ұнтағы 5 г · 17 ккал
- Куркума ұнтағы 2 г · 7 ккал
- Тамаринд пастасы 8 г · 19 ккал
- Бүтін дәмдеуіштер (даршын таяқшасы, кардамон бұршақтары, жұлдызды анис, қалампыр) 2 г · 5 ккал
- Карри жапырақтары 1 г · 1 ккал
- Жасыл чили бұрышы 5 г · 2 ккал
- Карри соустарының ассортиі 117 г · 140 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық карриін дайындаңыз: Тауық кесектерін карри ұнтағының жартысымен, чили ұнтағымен, куркумамен және бір шымшым тұзбен кем дегенде 30 минутқа маринадтаңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе вокта майды орташа отта қыздырыңыз. Туралған пиязды, туралған сарымсақты және зімбірді хош иісі шығып, алтын түске енгенше қуырыңыз.
- Қалған карри ұнтағын, чили ұнтағын, куркума ұнтағын және бүтін дәмдеуіштерді (даршын таяқшасы, кардамон бұршақтары, жұлдызды анис, қалампыр) кастрюльге қосыңыз. 1-2 минут қуырыңыз, өте хош иісті болғанша, жабысып қалмау үшін қажет болса, аздап су қосыңыз.
- Маринадталған тауық кесектерін кастрюльге қосып, барлық жағынан аздап қуырыңыз. Тамаринд пастасы мен карри жапырақтарын қосыңыз.
- Қою кокос сүтін және шамамен 1/2 стакан суды (немесе қалаған соус қоюлығы үшін одан да көп) құйыңыз. Ақырын қайнатып, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып 30-40 минут қайнатыңыз немесе тауық еті жұмсарғанша және соус қоюланғанша пісіріңіз.
- Наси Кандарды ұсыныңыз: Дайын ақ күрішті табаққа мол етіп салыңыз. Үстіне тауық карриінің бір бөлігін қойыңыз.
- Күріш пен тауық етіне карри соусының ассортиін мол етіп құйыңыз, әртүрлі соустардың Наси Кандардың ерекше дәмін беру үшін араласуына мүмкіндік беріңіз. Дереу ұсыныңыз.