Лагарейро стиліндегі сегізаяқ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (555 г)
🔥 1028ккал
🥩 59Ақуыз
🥑 61Май
🍞 58Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сегізаяқ 700 г · 1148 ккал
- Кішкентай картоп 1000 г · 770 ккал
- Экстра вирджин зәйтүн майы 230 г · 2050 ккал
- Сарымсақ 40 г · 60 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 15 г · 5 ккал
- Лавр жапырақтары 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер шикі сегізаяқты қолдансаңыз, алдымен оны мұқият тазалаңыз. Содан кейін үлкен кастрюльге су, лавр жапырағы және бір шымшым тұз қосып, сегізаяқты өте жұмсақ болғанша қайнатыңыз (қысымды плитада шамамен 45-60 минут немесе қарапайым кастрюльде 1,5-2 сағат). Суын төгіп, аздап қайнаған суды қалдырыңыз.
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Кішкентай картоптарды жуып, тұзды суға жұмсарғанша, бірақ әлі де қатты болғанша қайнатыңыз (шамамен 15-20 минут). Картоптың суын төгіңіз.
- Қуыруға арналған ыдысқа әрбір картопты қасықтың арқасымен ақырын ұрып, сәл жарыңыз. Сегізаяқтардың тармақтарын картоптың арасына орналастырып, ыдысқа салыңыз.
- Пиязды жұқалап турап, сегізаяқ пен картоптың үстіне жайыңыз. Сармысақ тістерін ұсақтап, бәріне молынан себіңіз.
- Бүкіл тағамға өте көп мөлшерде экстра вирджин зәйтүн майын құйыңыз, барлығының жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз. Дәміне қарай тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Алдын ала қыздырылған духовкада 25-35 минут бойы қуырыңыз, немесе сегізаяқ сәл қытырлақ және алтын түсті болғанша, ал картоп жұмсақ және қызарғанша. Қажет болса, қуыру кезінде кеуіп кетуді болдырмау үшін аздап сақталған сегізаяқ пісіру суын тамызыңыз.
- Піскеннен кейін духовкадан алып, жаңа туралған ақжелкенмен молынан себіңіз. Ыстық күйінде бірден дастарханға ұсыныңыз.