Секізаяқты такосы

Секізаяқты такосы
⏱ 90 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас 🌾 Глютенсіз 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (265 г)
🔥 389ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 16Май
🍞 38Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Пісірілген сегізаяқ 120 г · 98 ккал
  • Жүгері тортильялары 60 г · 150 ккал
  • Ақ қырыққабат, үгітілген 30 г · 7 ккал
  • Қызыл пияз, текшеленген 15 г · 6 ккал
  • Жаңа кінза, туралған 5 г · 1 ккал
  • Лайм шырыны 10 г · 3 ккал
  • Чипотле айоли 20 г · 80 ккал
  • Зәйтүн майы 5 г · 44 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Секізаяқты дайындаңыз: Секізаяқты мұқият тазалаңыз. Үлкен кастрюльде суды қайнатып, сегізаяқты қосыңыз және өте жұмсақ болғанша 45-60 минут қайнатыңыз. Салқындатып, содан кейін тілімдерге кесіңіз.
  2. Чипотле айолин жасаңыз: Кішкене ыдыста майонезді, 1-2 чипотлені адобо соусында (туралған, талғамыңызға қарай), бір шымшым лайм шырынын және бір шымшым тұзды араластырыңыз. Тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз.
  3. Гарнирлерді дайындаңыз: Ақ қырыққабатты жіңішке етіп тураңыз. Қызыл пиязды ұсақ текшелерге тураңыз. Жаңа кінзаны ірілеп турап, лаймды тілімдерге кесіңіз.
  4. Секізаяқты қуырыңыз: Табаға орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Тілімделген сегізаяқты қосып, әр жағын 2-3 минуттан, аздап карамельденіп, сәл қытырлақ болғанша қуырыңыз.
  5. Тортильяларды жылытыңыз: Жүгері тортильяларын құрғақ табада немесе грильде орташа отта әр жағын шамамен 30 секундтан жылытыңыз, жұмсақ және аздап қызарғанша.
  6. Таконы құрастырыңыз: Жылы тортильяларды табаққа салыңыз. Қуырылған сегізаяқты, туралған қырыққабатты, текшеленген қызыл пиязды және туралған кінзаны тортильяларға бөліңіз. Үстіне чипотле айолиді мол етіп құйып, лайм тілімдерімен бірге дереу беріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер