Орзотто

Орзотто
⏱ 40 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас 🥦 Вегетариандық

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (565 г)
🔥 625ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 24Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Орзо пастасы 80 г · 280 ккал
  • Көкөніс сорпасы 300 г · 15 ккал
  • Пияз 50 г · 20 ккал
  • Сарымсақ 5 г · 7 ккал
  • Зәйтүн майы 10 г · 90 ккал
  • Құрғақ ақ шарап 30 г · 25 ккал
  • Пармезан ірімшігі 20 г · 76 ккал
  • Тұздалмаған сары май 10 г · 72 ккал
  • Мұздатылған бұршақ 50 г · 40 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Пиязды ұсақтап турап, сарымсақты езіңіз. Зәйтүн майын терең табада немесе кастрюльде орташа отта қыздырып, пиязды жұмсарып, мөлдір болғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
  2. Езілген сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз. Орзо пастасын қосып, аздап алтын түсті болғанша 1-2 минут қуырыңыз.
  3. Құрғақ ақ шарапты құйып, толығымен буланғанша араластырыңыз. Жылы көкөніс сорпасын бір-бір ожаудан қосып, үнемі араластырып отырыңыз.
  4. Орзо аль денте болып, сұйықтықтың көп бөлігін сіңіргенше сорпаны қосып, араластыруды жалғастырыңыз, шамамен 15-20 минут. Пісірудің соңғы 5 минутында мұздатылған бұршақты қосыңыз.
  5. Оттан алып, сары май мен үгітілген Пармезан ірімшігін қосыңыз. Дәмін татып, қажет болса тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер