Орзотто
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (565 г)
🔥 625ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 24Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 12 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Орзо пастасы 80 г · 280 ккал
- Көкөніс сорпасы 300 г · 15 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Сарымсақ 5 г · 7 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 90 ккал
- Құрғақ ақ шарап 30 г · 25 ккал
- Пармезан ірімшігі 20 г · 76 ккал
- Тұздалмаған сары май 10 г · 72 ккал
- Мұздатылған бұршақ 50 г · 40 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пиязды ұсақтап турап, сарымсақты езіңіз. Зәйтүн майын терең табада немесе кастрюльде орташа отта қыздырып, пиязды жұмсарып, мөлдір болғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз.
- Езілген сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз. Орзо пастасын қосып, аздап алтын түсті болғанша 1-2 минут қуырыңыз.
- Құрғақ ақ шарапты құйып, толығымен буланғанша араластырыңыз. Жылы көкөніс сорпасын бір-бір ожаудан қосып, үнемі араластырып отырыңыз.
- Орзо аль денте болып, сұйықтықтың көп бөлігін сіңіргенше сорпаны қосып, араластыруды жалғастырыңыз, шамамен 15-20 минут. Пісірудің соңғы 5 минутында мұздатылған бұршақты қосыңыз.
- Оттан алып, сары май мен үгітілген Пармезан ірімшігін қосыңыз. Дәмін татып, қажет болса тұз бен бұрышпен дәмдеңіз.