Оякодон (Тауық еті мен жұмыртқа қосылған күріш)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (609 г)
🔥 692ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 18Май
🍞 70Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық саны (терісіз, сүйексіз) 120 г · 198 ккал
- Жұмыртқа 100 г · 156 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Даши сорпасы 100 г · 3 ккал
- Соя соусы 18 г · 10 ккал
- Мирин (жапон тәтті аспаздық шарабы) 16 г · 44 ккал
- Пісірілген ақ күріш 200 г · 260 ккал
- Көк пияз (сүйектік үшін кесілген) 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық санын тілімдерге кесіп, пиязды жіңішке етіп тураңыз.
- Шағын табада (идеалды оякодон табасы) даши сорпасын, соя соусын, мирин мен қантты араластырыңыз. Қоспаны қайнатыңыз.
- Тураған пиязды қайнап тұрған тұздыққа қосып, жұмсарғанша, шамамен 2-3 минут пісіріңіз.
- Тауық кесектерін қосып, шамамен 3-4 минут пісіріңіз, арасында аударып отырыңыз.
- Жұмыртқаларды аздап соғыңыз, содан кейін оларды табадағы тауық пен пияз қоспасының үстіне біркелкі құйыңыз.
- Табаны жауып, 1-2 минут пісіріңіз, немесе жұмыртқалар ортасында әлі сәл сұйық болып тұрса да, қатқанша.
- Тауық пен жұмыртқа қоспасын ыстық пісірілген ақ күріш табағына абайлап салыңыз. Үстіне тураған көк пиязды себіңіз және бірден ұсыныңыз.