Пансит Кабаган
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (546 г)
🔥 780ккал
🥩 42Ақуыз
🥑 43Май
🍞 53Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа Мики кеспесі 140 г · 210 ккал
- Шошқа еті (терең қуырылған, кесілген) 80 г · 280 ккал
- Ауланған және қабығы алынған асшаяндар 25 г · 25 ккал
- Шошқа бауыры, кесілген 20 г · 26 ккал
- Тауық сорпасы 120 г · 12 ккал
- Соя соусы 25 г · 20 ккал
- Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 7 ккал
- Пияз, кесілген 20 г · 8 ккал
- Сәбіз, соломкамен кесілген 20 г · 8 ккал
- Капуста, ұсақталған 30 г · 7 ккал
- Пекін қырыққабаты (Бок Чой), туралған 20 г · 3 ккал
- Жасыл бұршақ, кесілген 20 г · 6 ккал
- Бөдене жұмыртқасы, қатты қайнатылған, жартысы 20 г · 30 ккал
- Аспаздық май 15 г · 138 ккал
- Қара бұрыш, ұнтақталған 1 г · 0 ккал
- Каламанси шырыны (немесе лайм/лимон) 5 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен Мики кеспесін дайындаңыз; егер жаңа болса, оларды бөлектеңіз. Егер кептірілген болса, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайын болғанша қайнатыңыз, содан кейін суын төгіп, бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен уокта немесе табада орташа-жоғары отта ас майын қыздырыңыз. Туралған сарымсақ пен кесілген пиязды хош иісі шыққанша және жұмсарғанша қуырыңыз.
- Уокқа кесілген шошқа бауыры мен асшаяндарды қосыңыз; асшаяндар қызғылт түске енгенше және бауыр аздап қызарғанша пісіріңіз.
- Тауық сорпасы мен соя соусын құйыңыз, қайнатыңыз, содан кейін қара бұрышпен дәмдеңіз. Дәмдер араласқанша бірнеше минут қайнатыңыз.
- Дайындалған Мики кеспесін уокқа қосып, оларды соуспен біркелкі жабу үшін ақырын араластырыңыз. Кеспе сұйықтықтың бір бөлігін сіңіргенше 3-5 минут пісіріңіз.
- Сәбізді, қырыққабатты, пекін қырыққабатын және жасыл бұршақты араластырыңыз. Тағы 3-5 минут пісіріңіз немесе көкөністер жұмсақ, бірақ қытырлақ болғанша.
- Пансит Кабаганды ыдысқа ауыстырыңыз. Терең қуырылған шошқа етінің тілімдерімен және жартылай қайнатылған бөдене жұмыртқаларымен безендіріңіз.
- Қосымша қышқыл дәм үшін дереу каламанси шырынымен бірге беріңіз.