Пансит Лукбан
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 713ккал
🥩 27Ақуыз
🥑 29Май
🍞 56Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 10 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа Мики кеспесі 150 г · 225 ккал
- Шошқа еті, пісірілген және текшеленген 70 г · 315 ккал
- Шошқа бауыры, текшеленген 20 г · 26 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 5 г · 8 ккал
- Пияз, тілімделген 20 г · 8 ккал
- Шайоте (саёте), жұлдызша кесілген 50 г · 8 ккал
- Қар бұршақ 30 г · 12 ккал
- Соя соусы 15 г · 11 ккал
- Ақ қант қамысы сірке суы 20 г · 4 ккал
- Шошқа еті сорпасы 50 г · 3 ккал
- Каламанси шырыны 5 г · 2 ккал
- Көк пияз, гарнир үшін 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен уокқа немесе табаға орташа-жоғары отта майды қыздырыңыз. Туралған сарымсақ пен кесілген пиязды хош иісі шығып, жұмсарғанша қуырыңыз.
- Табаға текшеленген шошқа еті мен шошқа бауырын қосып, қоңыр түске еніп, толық піскенше қуырыңыз. Тұз бен бұрышпен сәл дәмдеңіз.
- Шайоте мен қар бұршағын араластырып, жұмсақ-қытырлақ болғанша бірнеше минут пісіріңіз. Соя соусын, ақ қант қамысы сірке суын, шошқа еті сорпасын және каламанси шырынын құйыңыз.
- Тұздықты қайнатыңыз, содан кейін жаңа Мики кеспесін қосыңыз. Кеспе жақсылап жабысып, қызғанша барлығын ақырын араластырыңыз.
- Пансит Лукбанды табаққа ауыстырып, дереу дастарханға ұсынар алдында жаңа көк пиязбен безендіріңіз.