Панир Баттер Масала
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (293 г)
🔥 522ккал
🥩 17Ақуыз
🥑 44Май
🍞 16Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 29 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Панир 300 г · 888 ккал
- Қызанақтар 400 г · 72 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Кешью 30 г · 166 ккал
- Зімбір пастасы 10 г · 8 ккал
- Сарымсақ пастасы 10 г · 15 ккал
- Тұзсыз сары май 60 г · 430 ккал
- Майлы кілегей 80 г · 272 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 133 ккал
- Куркума ұнтағы 3 г · 9 ккал
- Қызыл чили ұнтағы 3 г · 9 ккал
- Кинза ұнтағы 3 г · 9 ккал
- Зира ұнтағы 3 г · 9 ккал
- Гарам масала 3 г · 9 ккал
- Касури Метхи (кептірілген шүйіншөп жапырақтары) 2 г · 0 ккал
- Су 100 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кешьюді ыстық суға 15-20 минутқа жібітіп қойыңыз, содан кейін суын төгіп, аздаған таза сумен тегіс пастаға айналдырыңыз.
- Табаға өсімдік майы мен бір ас қасық сары майды қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, мөлдір және сәл алтын түсті болғанша қуырыңыз.
- Пиязға зімбір мен сарымсақ пастасын қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут қуырыңыз. Содан кейін туралған қызанақтарды қосып, жұмсарғанша пісіріңіз.
- Куркума, қызыл чили, кинза және зира ұнтақтарын, сондай-ақ кешью пастасын араластырыңыз. Май қоспадан бөліне бастағанша, үнемі араластырып, 2-3 минут пісіріңіз.
- Қоспаны оттан алып, сәл суытыңыз. Қажет болса, аздап су қосып, батырмалы блендермен немесе кәдімгі блендермен тегіс пюреге айналдырыңыз.
- Пюреленген тұздықты табаға қайта салыңыз. Гарам масала, касури метхи, қалған сары май мен майлы кілегейді қосыңыз. Тұздық қоюланғанша, араластырып, 5-7 минут бұқтырыңыз.
- Қайнап тұрған карриге панир текшелерін ақырын қосыңыз. Панирді шамадан тыс пісірмей, дәмді сіңіру үшін тағы 3-5 минут пісіріңіз.
- Наан нанымен немесе басмати күрішімен бірге жаңа кілегей және туралған кинзамен безендіріп, ыстық күйінде ұсыныңыз.