Макарон салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (339 г)
🔥 353ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 16Май
🍞 46Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Макарон (фузилли немесе ротини), пісірілген 110 г · 170 ккал
- Қызыл болгар бұрышы, текшелеп туралған 38 г · 10 ккал
- Жасыл болгар бұрышы, текшелеп туралған 37 г · 10 ккал
- Қияр, текшелеп туралған 50 г · 8 ккал
- Шие қызанақтары, екіге бөлінген 50 г · 9 ккал
- Шұңқырсыз қара зәйтүндер, тілімделген 13 г · 15 ккал
- Қызыл пияз, жұқа туралған 18 г · 7 ккал
- Бірінші сығымдалған зәйтүн майы 14 г · 121 ккал
- Қызыл шарап сірке суы 8 г · 2 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Макаронды қаптамадағы нұсқауларға сәйкес "аль денте" күйіне дейін пісіріңіз; суын төгіп, суық сумен шайыңыз, содан кейін бөлек қойыңыз.
- Үлкен ыдыста пісірілген макаронды, текшелеп туралған қызыл және жасыл болгар бұрыштарын, текшелеп туралған қиярды, екіге бөлінген шие қызанақтарын, тілімделген қара зәйтүндерді және жұқа туралған қызыл пиязды араластырыңыз.
- Кішкентай ыдыста қоспаны дайындау үшін экстра вирджин зәйтүн майын, қызыл шарап сірке суын, тұз бен қара бұрышты араластырыңыз.
- Паста мен көкөніс қоспасына тұздықты құйыңыз, содан кейін туралған жаңа ақжелкенді қосыңыз.
- Барлығын біркелкі араластырыңыз, барлық ингредиенттердің тұздықпен біркелкі жабылғанына көз жеткізіңіз. Дереу немесе жақсы дәм үшін тоңазытып беріңіз.
