Бұршақ пен шошқа еті сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (500 г)
🔥 488ккал
🥩 38Ақуыз
🥑 11Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 23 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кептірілген жасыл бұршақ 500 г · 1750 ккал
- Ысталған шошқа аяғы 1000 г · 1000 ккал
- Сары пияз 200 г · 80 ккал
- Сәбіз 150 г · 60 ккал
- Балдыркөк сабақтары 100 г · 15 ккал
- Сарымсақ тілімдері 15 г · 20 ккал
- Лавр жапырағы 2 г · 0 ккал
- Кептірілген тасшөп 2 г · 0 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 0 ккал
- Балғын ақжелкен (әсемдеу үшін) 15 г · 5 ккал
- Су 2500 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кептірілген жасыл бұршақты мұздай сумен мұқият шайыңыз; оны кем дегенде 4 сағатқа, немесе жақсысы, түнге қалдырыңыз, содан кейін суын төгіңіз.
- Ысталған шошқа аяғын үлкен кастрюльге жуылған және суы ағызылған бұршақ, су, лавр жапырағы және кептірілген тасшөппен бірге салыңыз.
- Қайнатыңыз, содан кейін отты баяуға қойыңыз, қақпағын жауып, 1,5-2 сағат бойы қайнатыңыз немесе шошқа еті өте жұмсақ болып, бұршақтар жұмсарғанша және ыдырай бастағанша.
- Шошқа аяғын кастрюльден шығарып, сәл суытыңыз, содан кейін терісі мен сүйегін алып тастап, етін екі шанышқымен тураңыз.
- Сорпа қайнап жатқанда, пиязды, сәбізді, балдыркөкті және сарымсақты ұсақтап тураңыз.
- Туралған көкөністер мен сарымсақты сорпа ыдысына қосып, көкөністер жұмсарғанша тағы 30-45 минут қайнатуды жалғастырыңыз.
- Тураған шошқа етін кастрюльге қайтарып, жақсылап араластырыңыз және дәміне қарай қара бұрышпен дәмдеңіз. Шошқа етінің тұздылығын ескере отырып, қажет болса, тұзды реттеңіз.
- Ыстық бұршақ пен шошқа еті сорпасын табақтарға құйып, жаңа ақжелкенмен безендіріп, дереу ұсыныңыз.