Фаршталған Бұрыштар (Пиментос Релленос)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (381 г)
🔥 369ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 19Май
🍞 26Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пикильо бұрышы (консервіленген) 100 г · 30 ккал
- Тұздан тазартылған треска филесі 100 г · 82 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Сарымсақ 6 г · 9 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 132 ккал
- Бидай ұны 10 г · 36 ккал
- Бүтін сүт 100 г · 60 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пикильо бұрыштарының сұйықтығын ағызып, ақырын кептіріңіз; бөлек қойыңыз.
- Тұздан тазартылған тресканы қабыршақтап, сүйектері мен терісінің қалмағанына көз жеткізіңіз, содан кейін бөлек қойыңыз.
- Пияз бен сарымсақты ұсақтап тураңыз.
- Табада орташа отта бір ас қасық зәйтүн майын қыздырыңыз. Туралған пиязды мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Треска қабыршақтарын табаға салып, 2-3 минут ақырын араластыра отырып пісіріңіз, содан кейін оттан алып, бөлек қойыңыз.
- Бешамель дайындау үшін қалған зәйтүн майын кәстрөлде орташа отта ерітіңіз, содан кейін ұн қосып, ру жасаңыз.
- Тұтас сүтті аз-аздан біртіндеп қосып, түйіршіктердің пайда болмауын қамтамасыз етіңіз, соус қоюланып, тегіс болғанша араластырыңыз.
- Бешамельді тұз, бұрыш және бір шымшым мускат жаңғағымен дәмдеңіз. Пісірілген треска қоспасын араластырыңыз.
- Әр пикильо бұрышын треска бешамель қоспасымен мұқият толтырыңыз.
- Фаршталған бұрыштарды пешке арналған ыдысқа салыңыз. Қаласаңыз, үстіне аздап зәйтүн майын құюға болады.
- Алдын ала қыздырылған пеште 180°C (350°F) температурада 20-25 минут пісіріңіз, немесе алтын қоңыр түске еніп, көпіршіктенгенше.
- Жылы күйінде ұсыныңыз, қалауыңызша жаңа піскен ақжелкенмен безендіріңіз.