Полло алла Дьявола (Ібіліс тауығы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (550 г)
🔥 1373ккал
🥩 136Ақуыз
🥑 90Май
🍞 12Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 27 г Тұз: 6 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін тауық, кесілген 450 г · 1080 ккал
- Зәйтүн майы 27 г · 243 ккал
- Сарымсақ тілімдері 16 г · 24 ккал
- Қызыл чили үгінділері 4 г · 10 ккал
- Жаңа розмарин бұтақтары 2 г · 3 ккал
- Жаңа тимьян бұтақтары 2 г · 3 ккал
- Лимон 50 г · 10 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауықты кесу арқылы дайындаңыз: тауықтың кеудесін төмен қаратып қойыңыз, арқа сүйегінің екі жағынан кесу үшін мықты ас үй қайшысын қолданыңыз, содан кейін оны жайып, кеуде сүйегіне нық басып тегістеңіз.
- Кішкене тостағанда зәйтүн майын, майдалап туралған сарымсақты, қызыл чили үгінділерін, ұсақталған розмарин мен тимьянды араластырыңыз; тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Шөптер мен чили қоспасын тауықтың терісінің астына да жағып, жақсылап ысқылаңыз. Оны кем дегенде 30 минут бөлме температурасында, немесе тоңазытқышта 4 сағатқа дейін маринадтаңыз.
- Грильді немесе пешті орташа-жоғары температураға (шамамен 200°C / 400°F) дейін қыздырыңыз. Грильде пісіру үшін алдымен тауықты терісін төмен қаратып қойыңыз.
- Тауықты грильде немесе пеште 40-50 минут пісіріңіз, егер грильде пісірсеңіз, ортасында аударыңыз, ет термометрі санның ең қалың жеріне (сүйектен аулақ) салғанда 74°C (165°F) көрсетіп, терісі қытырлақ болғанша.
- Піскеннен кейін, тауықты оттан алып, кесу алдында 10 минут демалдырыңыз. Ұсыну алдында тауықтың үстіне жаңа лимон шырынын сығыңыз.