Прошутто мен қауын
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (230 г)
🔥 190ккал
🥩 14Ақуыз
🥑 9Май
🍞 15Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Канталупа қауыны 180 г · 60 ккал
- Парма прошуттосы 50 г · 130 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қауынды жуыңыз, содан кейін оны екіге бөліп, қасықпен дәндерін алыңыз.
- Қауынды жарты ай тәрізді немесе тістеуге болатын текшелерге кесіңіз, қабығын алып тастаңыз.
- Прошутто тілімдерін қауын бөліктерінің айналасына немесе үстіне әдемілеп орналастырыңыз.
- Бірден тағам немесе жеңіл тағам ретінде ұсыныңыз.
