Жыртылған шошқа етінің кесіндісі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (290 г)
🔥 386ккал
🥩 60Ақуыз
🥑 8Май
🍞 13Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 6 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шошқа етінің кесіндісі 900 г · 1287 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ 15 г · 23 ккал
- Тауық сорпасы 240 г · 10 ккал
- Алма сірке суы 60 г · 12 ккал
- Қоңыр қант 25 г · 94 ккал
- Ысталған паприка 7 г · 20 ккал
- Чили ұнтағы 3 г · 8 ккал
- Ұнтақталған зира 3 г · 11 ккал
- Құрғақ қыша 3 г · 15 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шошқа етінің кесіндісінен кез келген күміс теріні немесе артық майды кесіңіз; әр кесіндіні мультиваркаңызға сыю үшін 2-3 бөлікке бөліңіз.
- Кішкене тостағанға қоңыр қант, ысталған паприка, чили ұнтағы, ұнтақталған зира, құрғақ қыша, тұз және қара бұрышты араластырып, дәмдеуіш қоспасын дайындаңыз.
- Шошқа етінің кесінділерін дәмдеуіш қоспасымен мол етіп ысқылаңыз.
- Туралыған пияз бен майдалаған сарымсақты мультиварканың түбіне салыңыз.
- Дәмделген шошқа етінің кесінділерін пияз бен сарымсақтың үстіне орналастырыңыз.
- Шошқа етіне тауық сорпасы мен алма сірке суын құйыңыз.
- Мультиварканың қақпағын жауып, 3 сағат бойы төмен температурада пісіріңіз, немесе шошқа еті өте жұмсақ болып, шанышқымен оңай бөлінетін болғанша.
- Шошқа етін мультиваркадан алып, екі шанышқымен жыртыңыз. Қалған ірі май бөліктерін алып тастаңыз.
- Жыртылған шошқа етін мультиваркаға қайтарып, пісіру сұйықтығымен араластырыңыз, ол аздап қоюланып, дәмді соус құруы керек.
- Жыртылған шошқа етінің кесіндісін ыстық күйінде нанға орап, қырыққабат салатымен немесе сүйікті гарнирлеріңізбен негізгі тағам ретінде ұсыныңыз.