Қызыл спагетти
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 358ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 15Май
🍞 46Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Спагетти 50 г · 180 ккал
- Рома қызанақтары 125 г · 23 ккал
- Ақ пияз 25 г · 10 ккал
- Сарымсақ тістері 2 г · 4 ккал
- Тауық сорпасы 63 г · 5 ккал
- Мексикалық крем (Media Crema) 48 г · 70 ккал
- Өсімдік майы 7 г · 66 ккал
👨🍳 Дайындау
- Спагеттиді қаптамадағы нұсқаулық бойынша аль денте болғанша қайнатыңыз; суын төгіп, бөлек қойыңыз.
- Қызанақтарды, пиязды, сарымсақты және тауық сорпасын тегіс болғанша блендерде араластырып, соус негізін жасаңыз.
- Үлкен табада өсімдік майын орташа отта қыздырыңыз; араластырылған соусты құйып, 5-7 минут қайнатыңыз, аралас-тұрақ араластырып, аздап қоюланғанша.
- Медиа креманы араластырып, дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз; тағы 2-3 минут пісіріңіз, соус жақсы араласып, қызғанына көз жеткізіңіз.
- Қызыл соус салынған табаға қайнатылған спагеттиді қосып, паста толық жабылғанша ақырын араластырыңыз. Дереу ұсыныңыз.
