Баклажанмен ригатони
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (578 г)
🔥 656ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 30Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ригатони пастасы 200 г · 280 ккал
- Баклажан 140 г · 38 ккал
- Ұнтақталған қызанақтар 150 г · 30 ккал
- Зәйтүн майы 25 г · 225 ккал
- Сарымсақ тістері 4 г · 6 ккал
- Пияз 40 г · 16 ккал
- Жаңа насыбайгүл 4 г · 1 ккал
- Пармезан ірімшігі 15 г · 60 ккал
👨🍳 Дайындау
- Баклажанды 1,5 см текшелерге турап, сүзгіге салыңыз, тұзбен мол себіңіз және ащылығы мен артық ылғалды шығару үшін 30 минутқа қалдырыңыз. Мұқият шайып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Зәйтүн майының жартысын үлкен табада орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Баклажан текшелерін алтын түске еніп, жұмсарғанша, әр партиясын шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Ойық қасықпен алып, бөлек қойыңыз.
- Дәл сол табаға қалған зәйтүн майын қосыңыз. Туралған пиязды жұмсарғанша, шамамен 5 минут қуырыңыз, содан кейін ұсақталған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Ұнтақталған қызанақты құйып, соусты қайнатыңыз. Отты баяуға қойып, қақпағын жауып, дәмі араласқанша кем дегенде 15-20 минут пісіріңіз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосыңыз.
- Соус қайнап жатқанда, ригатониді қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес, үлкен тұзды қайнаған суы бар кастрюльде "аль денте" күйіне жеткенше пісіріңіз.
- Пастаның суын төгіп, шамамен 1/2 кесе паста суын қалдырыңыз. Пісірілген ригатони мен қуырылған баклажанды қызанақ соусына қосып, араластырыңыз. Егер соус тым қою болса, қалған паста суынан аздап қосыңыз.
- Дереу қызмет көрсетіңіз, жаңа насыбайгүл жапырақтарымен және үгітілген пармезан ірімшігімен безендіріңіз.