Рисотто алла Пескатора (Балықшы рисоттосы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (509 г)
🔥 579ккал
🥩 29Ақуыз
🥑 18Май
🍞 72Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Арборио күріші 80 г · 280 ккал
- Әр түрлі теңіз өнімдері (асшаяндар, мидиялар, кальмарлар, ұлулар) 100 г · 100 ккал
- Балық сорпасы 250 г · 25 ккал
- Құрғақ ақ шарап 37 г · 30 ккал
- Зәйтүн майы 9 г · 81 ккал
- Шалот пиязы (немесе кішкентай пияз) 20 г · 8 ккал
- Сарымсақ тісі 3 г · 4 ккал
- Жаңа петрушка 3 г · 1 ккал
- Тұздалмаған сары май 7 г · 50 ккал
👨🍳 Дайындау
- Зәйтүн майын кең табада орташа отта қыздырыңыз. Туралған шалот пиязын мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін ұсақталған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы бір минут пісіріңіз.
- Арборио күрішін табаға салып, шеттері сәл мөлдір болғанша, үнемі араластырып, 1-2 минут қуырыңыз.
- Құрғақ ақ шарапты құйып, толығымен буланғанша араластырыңыз, табаның түбіндегі қызарған бөліктерді қырып алыңыз.
- Жылы балық сорпасын бір-бір ожаудан қоса бастаңыз, үнемі араластырып тұрыңыз. Әрбір қосылған сорпа күрішке толығымен сіңгенше күтіп, келесісін қосыңыз, осылайша 15-18 минуттай жалғастырыңыз.
- Күріш дерлік әл денте болған кезде, теңіз өнімдерінің ассортиін рисоттоға қосыңыз. Тағы 3-5 минут пісіріңіз, немесе теңіз өнімдері толық пісіп, күріш тамаша кремді болғанша.
- Оттан алып, тұздалмаған сары май мен туралған жаңа петрушканы араластырыңыз. Қаласаңыз, қосымша петрушкамен безендіріп, дереу қызмет етіңіз.