Қуырылған кекілік
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (229 г)
🔥 285ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 15Май
🍞 2Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кекілік филесі 180 г · 148 ккал
- Зәйтүн майы 14 г · 126 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз және пісіру парағын пергамент қағазымен жабыңыз.
- Кекілік филесін қағаз сүлгімен кептіріңіз, содан кейін екі жағынан да тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Дәмделген кекілікті дайындалған пісіру парағына қойып, үстіне зәйтүн майын құйыңыз.
- 12-15 минут пісіріңіз, немесе кекілік мөлдір емес болып, шанышқымен оңай бөлінетін болғанша.
- Духовкадан шығарыңыз, кекіліктің үстіне жаңа лимон шырынын сығып, дастарханға берер алдында жаңа ақжелкенмен безендіріңіз.
