Розмаринмен қуырылған тауық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (591 г)
🔥 819ккал
🥩 79Ақуыз
🥑 45Май
🍞 30Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 16 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тұтас тауық 1500 г · 2475 ккал
- Жаңа розмарин бұтақтары 15 г · 5 ккал
- Сарымсақ тілімдері 20 г · 30 ккал
- Лимон 100 г · 29 ккал
- Зәйтүн майы 30 г · 270 ккал
- Картоп 500 г · 385 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Тауықтың терісі қытырлақ болу үшін ішінен де, сыртынан да қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Кішкентай ыдыста зәйтүн майын, майдаланған сарымсақты, туралған розмаринді, тұзды және қара бұрышты араластырып, сүрткіш дайындаңыз.
- Қоспаны тауықтың кеудесі мен сандарының терісінің астына да жағыңыз, лимонның жартысын және қалған розмарин бұтақтарын ішіне салыңыз.
- Тауықты үлкен қуыру табағына салыңыз. Туралған картоп пен пиязды тауықтың айналасына орналастырыңыз, оларды аздап зәйтүн майымен, тұзбен және бұрышпен араластырыңыз.
- 1 сағат 30 минуттан 1 сағат 45 минутқа дейін қуырыңыз, немесе тауық алтын-қоңыр түске еніп, санның ең қалың жеріндегі ішкі температура 74°C (165°F) жеткенше.
- Духовкадан шығарып, фольгамен жабыңыз және кесу алдында 10-15 минут тынықтырыңыз, шырындардың қайта таралуы үшін.