Лион салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (302 г)
🔥 681ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 50Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фризе салаты 100 г · 15 ккал
- Ысталған бекон лардондары 70 г · 350 ккал
- Үлкен жұмыртқа 60 г · 80 ккал
- Кешегі багет (крутон үшін) 40 г · 105 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 120 ккал
- Қызыл шарап сірке суы 10 г · 3 ккал
- Дижон қышасы 5 г · 5 ккал
- Сарымсақ тісі 2 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кешегі багетті кішкене текшелерге кесіңіз. Табада 1 ас қасық зәйтүн майын қыздырып, сарымсақ тісін (езілген немесе ұсақталған) 1 минут қуырыңыз, содан кейін нан текшелерін қосыңыз.
- Нан текшелерін алтын түсті және қытырлақ болғанша қуырыңыз; крутондар ретінде бөлек қойыңыз. Сол табада бекон лардондарын орташа-жоғары отта қытырлақ болғанша қуырыңыз.
- Лардондарды табадан алып, артық майын төгіп тастаңыз, шамамен 1 ас қасық майды сақтап қойыңыз. Шағын ыдыста қалған бекон майын, қызыл шарап сірке суын және Дижон қышасын винегрет үшін араластырыңыз.
- Шағын кастрюльде суды ақырын қайнатып, бір шымшым сірке суын қосыңыз. Жұмыртқаны қайнап тұрған суға мұқият жарып, ағы ақ болып, сарыуызы сұйық болғанша 3-4 минут пісіріңіз.
- Фризе салатын жуып, мұқият кептіріңіз. Үлкен ыдыста фризе, қытырлақ лардондар мен крутондарды біріктіріңіз. Жылы винегретпен сеуіп, мұқият араластырыңыз.
- Лион салатын дереу ұсыныңыз, әр порцияның үстіне браконьерлік жұмыртқаны қойыңыз. Дәміне қарай жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз.