Қызыл балық салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (200 г)
🔥 420ккал
🥩 23Ақуыз
🥑 36Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Консервіленген лосось (суын төгіп тастау) 100 г · 125 ккал
- Майонез 40 г · 280 ккал
- Балдыркөк (ұсақтап туралған) 30 г · 4 ккал
- Қызыл пияз (ұсақтап туралған) 20 г · 8 ккал
- Жаңа аскөк (туралған) 5 г · 2 ккал
- Лимон шырыны 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Консервіленген лососьтың сұйықтығын мұқият төгіп тастаңыз, содан кейін оны орташа ыдысқа шанышқымен үгітіп, егер бар болса, сүйектерді немесе теріні алыңыз.
- Майонезді, ұсақтап туралған балдыркөкті, текшелеп туралған қызыл пиязды, жаңа аскөкті және лимон шырынын лосось бар ыдысқа қосыңыз.
- Дәміне қарай бір шымшым тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз. Барлық ингредиенттерді жақсылап араласқанша ақырын араластырыңыз, артық араластырмауға тырысыңыз.
- Дереу салат жапырақтарында, крекерлерде немесе бутерброд толтырғышы ретінде ұсыныңыз. Ең жақсы дәм алу үшін қызмет көрсету алдында тоңазытқышта кемінде 30 минут салқындатыңыз.
