Сармале (Румын қырыққабат орамалары)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (539 г)
🔥 535ккал
🥩 31Ақуыз
🥑 32Май
🍞 27Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ашытылған қырыққабат (басы) 1500 г · 225 ккал
- Шошқа етінің фаршы (орташа майлы) 700 г · 1960 ккал
- Сиыр етінің фаршы (майсыз) 300 г · 450 ккал
- Қысқа дәнді күріш (пісірілмеген) 150 г · 540 ккал
- Пияз 200 г · 80 ккал
- Сәбіз 100 г · 41 ккал
- Томат пастасы 100 г · 80 ккал
- Ысталған бекон немесе қабырғалар 200 г · 600 ккал
- Өсімдік майы 30 г · 270 ккал
- Кептірілген тимьян 5 г · 14 ккал
- Жаңа аскөк (туралған) 10 г · 4 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 5 ккал
- Лавр жапырақтары 3 г · 8 ккал
- Су немесе сорпа 1000 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ашытылған қырыққабат жапырақтарын мұқият бөліңіз; егер тым тұзды болса, оларды суық сумен қысқаша шайыңыз.
- Үлкен ыдыста шошқа етінің фаршын, сиыр етінің фаршын, пісірілмеген күрішті, туралған пиязды, үгітілген сәбізді, бір ас қасық томат пастасын, кептірілген тимьянды, қара бұрышты және жаңа аскөкті араластырыңыз.
- Қырыққабат жапырағын жайып, сабағына жақын жерге бір қасық ет қоспасын салыңыз, шеттерін бүктеп, сармале жасау үшін тығыз ораңыз.
- Үлкен қалың түпті кастрюльдің немесе қазанның түбін қалған туралған ашытылған қырыққабатпен және ысталған бекон немесе қабырға кесектерімен төсеңіз.
- Сармалені қырыққабат пен ысталған еттің үстіне тығыз қабаттап орналастырыңыз, қабаттар арасына лавр жапырақтарын қосыңыз.
- Сармалені толығымен жабатын етіп су немесе сорпа құйыңыз; қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, қақпағын жауып, кемінде 3-4 сағат немесе ет жұмсарғанша бұқтырыңыз.
- Ыстықтай қаймақ немесе грек йогуртымен және полентамен бірге беріңіз.