Сатай Би Хун
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (580 г)
🔥 1036ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 51Май
🍞 103Көмірсу
Талшық: 11 г Қант: 19 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Күріш кеспесі (Би Хун), құрғақ 75 г · 270 ккал
- Шошқа етінің жоны/жауырыны, жұқа туралған 50 г · 125 ккал
- Жаңа мидиялар 30 г · 12 ккал
- Кептірілген каракатица, қайта ылғалдандырылған 30 г · 12 ккал
- Су шпинаты (Канконг) 50 г · 5 ккал
- Бұршақ өскіндері 30 г · 3 ккал
- Қуырылған тофу-пуфтар (Тау Пок) 20 г · 16 ккал
- Қуырылған жержаңғақ, тұздалмаған 50 г · 290 ккал
- Құрма қанты (Гула Мелака) 20 г · 76 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 135 ккал
- Кептірілген чили, қайта ылғалдандырылған 10 г · 3 ккал
- Ақжелкен пияз 15 г · 11 ккал
- Сарымсақ 5 г · 8 ккал
- Лемонграсс 5 г · 5 ккал
- Галангал 5 г · 4 ккал
- Кандельнут (майлы жаңғақ) 5 г · 32 ккал
- Белачан (асшаян пастасы) 5 г · 5 ккал
- Тамаринд пастасы 10 г · 24 ккал
- Су 100 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Құрғақ күріш кеспесін жылы суға жұмсарғанша салып қойыңыз, содан кейін қайнаған суға 1-2 минутқа тез бланширлеңіз; суын жақсылап ағызып, бөлек қойыңыз.
- «Ремпах» пастасын дайындаңыз: суланған кептірілген чилиді, пиязды, сарымсақты, лемонграссты, галангалды, майлы жаңғақты және белачанды біркелкі болғанша блендерде араластырыңыз.
- Вокта орташа отта өсімдік майын қыздырып, ремпах пастасын хош иісі шығып, май бөлінгенше, шамамен 10-15 минут қуырыңыз.
- Вокқа ұнтақталған қуырылған жержаңғақ, тамаринд пастасын, құрма қантын және суды қосыңыз, сатай соусын алу үшін жақсылап араластырыңыз; қажетті консистенцияға жеткенше баяу отта қайнатыңыз. Дәміне қарай тұзбен дәмдеңіз.
- Жұқа шошқа етінің тілімдерін, мидияларды және суланған каракатицаны қайнаған суға тез бланширлеп, піскенше ұстаңыз; бөлек қойыңыз.
- Канконг пен бұршақ өскіндерін қытырлақ болғанша бланширлеңіз; бөлек қойыңыз.
- Бланширленген күріш кеспесін тарелкаға салыңыз, содан кейін үстіне бланширленген шошқа етін, мидияларды, каракатицаны, канконгты, бұршақ өскіндерін және қуырылған тофу-пуфтарды қойыңыз.
- Барлық ингредиенттерді жылы сатай соусымен молынан құйып, бірден дастарханға ұсыныңыз.