Теңіз тарақтарынан жасалған крудо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (127 г)
🔥 168ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 11Май
🍞 4Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Теңіз тарақтары (суши-сапалы) 100 г · 76 ккал
- Лимон шырыны 15 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы (экстра класс) 10 г · 88 ккал
- Жаңа шнитт-пияз 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Теңіз тарақтарын қағаз сүлгімен ақырын құрғатыңыз. Өте өткір пышақпен әр тарақты көлденеңінен 3-4 өте жұқа дөңгелекке кесіңіз.
- Кесілген тарақтарды салқындатылған тарелкаға бір қабат етіп орналастырыңыз. Үстіне лимон шырынын және зәйтүн майын біркелкі құйыңыз.
- Тұз және жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз. Дереу ұсынар алдында ұсақ туралған шнитт-пиязбен безендіріңіз.
