Теңіз өнімдері қосылған пицца
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (193 г)
🔥 372ккал
🥩 24Ақуыз
🥑 11Май
🍞 43Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пицца қамыры 75 г · 200 ккал
- Пицца соусы 25 г · 10 ккал
- Моцарелла ірімшігі (үгітілген) 25 г · 75 ккал
- Пісірілген асшаяндар 25 г · 25 ккал
- Пісірілген кальмар сақиналары 25 г · 24 ккал
- Пісірілген мидиялар (қабығынан тазартылған) 13 г · 10 ккал
- Зәйтүн майы 3 г · 27 ккал
- Сарымсақ (туралған) 1 г · 1 ккал
- Балғын ақжелкен (туралған) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 220°C (425°F) дейін қыздырыңыз. Таза бетті аздап ұнмен сеуіп, пицца қамырын қалаған қалыңдығыңыз бен пішініңізге дейін жайыңыз. Қамырды пицца тасына немесе пісіру парағына ауыстырыңыз.
- Пицца соусын қамырдың үстіне біркелкі жағыңыз, шетіне аздап қыртыс қалдырыңыз. Үгітілген моцарелла ірімшігінің жартысын соустың үстіне себіңіз.
- Пісірілген асшаяндарды, кальмар сақиналарын және мидияларды ірімшіктің үстіне біркелкі таратыңыз.
- Қалған моцарелла ірімшігін теңіз өнімдерінің үстіне себіңіз. Аздап зәйтүн майын тамызыңыз.
- 12-15 минут пісіріңіз, немесе қамыр алтын-қоңыр болып, ірімшік еріп, көпіршіктенгенше.
- Пештен алып, жаңа туралған ақжелкен және туралған сарымсақпен безендіріңіз. Тілімдеп, ыстық күйінде ұсыныңыз.
