Шанхай қуырылған кеспесі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (597 г)
🔥 748ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 25Май
🍞 85Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қалың Шанхай кеспесі 200 г · 260 ккал
- Шошқа етінің кесіндісі 100 г · 140 ккал
- Пекин қырыққабаты 100 г · 25 ккал
- Сәбіз, таяқшаларға кесілген 50 г · 20 ккал
- Қайта суланған шиитаке саңырауқұлақтары 30 г · 9 ккал
- Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 7 ккал
- Зімбір, майдалап туралған 5 г · 4 ккал
- Көк пияз, туралған 10 г · 3 ккал
- Ашық түсті соя соусы 20 г · 12 ккал
- Қою соя соусы 7 г · 5 ккал
- Устрица соусы 15 г · 15 ккал
- Шаосин шарабы 15 г · 15 ккал
- Қуырылған кунжут майы 5 г · 45 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 130 ккал
- Жүгері крахмалы 5 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шанхай кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, аль денте болғанша пісіріңіз; суын төгіп, жабысып қалмау үшін суық сумен шайыңыз, содан кейін аз мөлшерде өсімдік майымен араластырыңыз.
- Кесілген шошқа етін жартылай ашық соя соусы, Шаосин шарабы және жүгері крахмалымен 10 минутқа маринадтаңыз.
- Кіші ыдыста қалған ашық соя соусын, қою соя соусын, устрица соусын, Шаосин шарабын және қантты араластырып, соус дайындаңыз.
- Үлкен уокта немесе табада өсімдік майын жоғары отта қыздырыңыз. Маринадталған шошқа етін қосып, қоңыр түске еніп, толық піскенше қуырыңыз, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Уокқа сарымсақ пен зімбірді қосып, 30 секунд бойы хош иіс шыққанша қуырыңыз. Содан кейін сәбіз, шиитаке саңырауқұлақтары мен қырыққабатты қосып, 2-3 минут бойы аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
- Дайын кеспе мен қуырылған шошқа етін қайтадан уоққа салыңыз. Дайындалған соус қоспасын бәріне құйыңыз.
- Барлық ингредиенттер жақсы араласып, соуспен жабылғанша 1-2 минут бойы қарқынды араластырыңыз. Қуырылған кунжут майын қосыңыз.
- Ыстықтай, жаңа туралған көк пиязбен әсемдеп ұсыныңыз.