Шанклиш
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (185 г)
🔥 316ккал
🥩 14Ақуыз
🥑 27Май
🍞 8Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 18 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шанклиш ірімшігі 60 г · 198 ккал
- Қызанақ 80 г · 14 ккал
- Пияз 30 г · 12 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 2 ккал
- Зәйтүн майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шанклиш ірімшігін үгітіңіз немесе ұсақтап турап, сервистік ыдысқа салыңыз. Оның құрылымы жұмсақтан қаттыға дейін өзгеруі мүмкін.
- Қызанақты текшелеп тураңыз, пияз бен балғын ақжелкенді ұсақтап тураңыз. Бұл көкөністерді Шанклиш салынған ыдысқа қосыңыз.
- Барлық ингредиенттерді зәйтүн майымен мол етіп құйыңыз. Барлығын жақсылап араластыру үшін ақырын араластырыңыз.
- Дереу жаңа піскен нанмен немесе жұқа нанмен бірге беріңіз. Осы дәстүрлі Таяу Шығыс мезесінен ләззат алыңыз!
